2022/01/29 18:41

【1日に2Ｌの〇〇飲んでます】

こんばんは????

みらいです(｡ᵕᴗᵕ｡)








本職との兼ね合いもあり

お休み頂いております(´･ω･`)(´-ω-`)ﾍﾟｺ






1日の水分摂取量なのですが．．．


2Lは確実に飲んでます(*ˊ˘ˋ*)♡







なんで分かるのかと言うと．．．









↑このコップで常に飲んでます????????





お茶、お水、お湯etc…♡




写真に写ってるのは生姜湯です????




ポカポカ温まるし

身体に良いし

生姜大好き(´▽｀*)????




この生姜湯は

お湯に生姜をすりおろしたもののみ！

いたってシンプルな生姜湯です♨️♡




↑このコップ(プロテインのシェイカー)

なんですが．．．




メモリがついてるので

今どのくらい水分補給したかが

分かりやすいなって思ってから

この容器で飲むようにしてます(´˘`＊)






コップすりきれで500mlなので

大体すりきれくらい

いっぱいに入れて飲んでます????????

（/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸ♨️





これを4杯飲めば

もう2L飲んでることになるので

意外とあっとゆう間に飲めます(๑•ᴗ•๑)♡






元々、水分補給多くするほうで

飲まないことの方が無理！????って

思ってたので





飲むことに対して苦ではないのですが

水分そんな取らないって方には

オススメの方法だったりします(｡・‧̫・｡)





お家でも職場でも

このシェイカー置いてあって

かなり重宝しています☺️♪





今月出勤出来るかまだ分かりませんが…

出来たらしたいな〜????♡って

思っておりますので

わかり次第お知らせさせて下さい????❤






ご心配♡励ましのメッセージや

ご連絡etc…????????

ありがとうございます(*๓´˘`๓).*♡




返せない時もありますが

返信不要だからね????って

お気遣いしてくださって

とても助かってます????❤️‍????





いつもみらいを応援してくださっていて

ありがとうございます(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)♡





日記の更新度も減っていて

ごめんなさい( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )




ほんまにいつもありがとう(⋆ᵕᴗᵕ⋆)"♡ﾍﾟｺ










またね*˙︶˙*)ﾉ"????




未来





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